進捗どうですか? @2015/07/13

こんにちは

おはこんばんちは、ごくりです。

これから、週一くらいのペースで、こういうカタチの更新をしようと思います。
主に、当サイトのことや、日常生活、
記事にしようと暖めていたけど、記事にするほどでも無い内容が中心になると思います。

ウォーキング再開

以前の記事でランニングをしていると書きましたが、
その後、無理をしてしまい、膝と股関節を痛めてしまいました。
普通に歩くだけでも軽く痛むレベルだったのでランニングが出来るわけも無く、
しばらくお休みしていましたが、そろそろ違和感も無くなってきたので
まずはウォーキングから再開しようかなと。

ただ、再び足を痛めるのも怖いので、再発防止策を考えています。
1つ目は、筋力増強。下半身を中心に筋力を増強させて負担を減らそうと。
ただ、膝と股関節を痛めていたので、軽くスクワットする程度ですが。
あとはクレアチンなるサプリメントも試してみていますが、
今のところ効果は実感できていません。

2つ目はサポーターなどの補助アイテムの使用。膝用サポーターを使うと
膝への負担が減って痛め難いと教えていただいたので、今度買ってこようと思います。
効果が実感できたらまたネタにしてみます。

ブログについて

ここ最近アクセスが多い記事はXPERIAと宝くじ関連ですね。
特にXPERIAは多いので、何かの情報を期待して来られているのでしょうか。
コメントに記載していただけるとお答えできるかもしれません。

宝くじ関連はサマージャンボが始まったからですかね。
私は前回のドリームジャンボをバラ20枚購入して、
当選金0円だったので今回は見送ろうかな・・・と考えています。

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